Como evitar um Apocalipse Zumbi

O Guia

O ano é 2020. Nós precisamos começar a nos preparar para evitar um Apocalipse Zumbi. Todo mundo sabe o que um zumbi faz: nada além de sobreviver, satisfazendo as suas necessidades básicas. Então, se metade da humanidade está ocupada distraída demais para se preocupar com seus papéis na sociedade, todos os sistemas devem parar de funcionar, pois não existem responsabilidades para um zumbi, não existem relações humanas, não existe vida. Claro, um ou dois zumbis sozinhos não fazem diferença. No entanto, eles podem facilmente se espalhar ao te morder com algo chamado “Toque de Notificação”.

Como todos já sabemos, Dopamina é comumente conhecida como o principal componente químico relacionado ao prazer. Mas aqui, ela motiva ou propicia o comportamento de um indivíduo em relação a um objeto específico: o celular (ex.).

Hoje as aplicações de celulares são desenhadas para fazer você ficar mais e mais atraído a elas, apenas porque é satisfatório saber que as pessoas curtem suas novas fotos, ou talvez seja verdade que aquele jogo novo é bem interessante. De qualquer forma, quando você está ocioso, por que não ir em busca de algumas doses de satisfação online? Bom, 1 minuto aqui, 2 minutos ali, 5 minutos depois… o resultado é que você vai se tornar viciado, assim como um zumbi.

Pera lá! Eu sou um profissional de tecnologia. Jamais vou dizer para você não utilizá-la. Por favor, use-a! A evolução da Internet nos fez alcançar conquistas significativas e graças a isso, hoje,é possível conectar o mundo e muito mais! O único problema é quando nós a utilizamos inconscientemente. Imagine que a internet é um livro, e tem uma cópia deste livro em cada casa ao redor do mundo. Se está em minha casa, significa que se você escrever, eu posso ler. Ponto.

Pegada Digital

Uma pegada digital é um rastro de dado que você cria enquanto usa a Internet. Isso inclui as páginas que você visita, mensagens que envia, e a informação que você registra em serviços online. Uma “pegada digital passiva” é um rastro de dados que você deixa online não intencionalmente. Em outras palavras, toda vez que você fica online, você deixa uma pegada que pode ser buscada, copiada, compartilhada, transmitida e é permanente. Então, que tipo de pegada digital você está deixando?

Como criar uma boa reputação?

É quase natural conseguir separar a nossa vida particular da nossa vida publica. Tem coisas que você faz na sua sala de estar, que você pensaria duas vezes antes de o fazer no shopping, por exemplo. A mesma coisa acontece na internet.

Privacidade inclui definir limites naquilo o que compartilhamos. Perguntar a si mesmo se você gostaria que os seus avós ou seu chefe vissem essa foto que você está preste a postar, é uma dica de ouro. Você deve share smart, porque algo que você ache engraçado hoje, pode ser mal interpretado no futuro, ou pior: usado contra você. O que mais você pode fazer? Toda plataforma social tem uma página de configurações de privacidade para que você escolha o que e com quem compartilha.

Fotos com Geotags podem coletar e revelar ao público, com precisão, a sua localização física no planeta. Com simples cliques seria mais fácil do que você imagina descobrir onde você esteve na noite passada. Geolocalização é um recurso que pode ser desabilitado, e você pode escolher quais websites você acha necessário compartilhar essa informação. Assim como permissões para gravações através de microfone e câmera. Você tem o controle de tudo isso, não tenha medo de mexer nas configurações do seu celular e das plataformas sociais. Por favor, apenas leia antes de sair clicando em todo botão de “sim” ou “ok” dos aplicativos e websites.

Cidadania Digital

Você já sabe sobre sua Pegada Digital e deve estar trabalhando duro na sua nova Reputação Online. Agora vamos dar uma olhada no outro lado da moeda.

Privacidade também significa respeitar os limites de outrem. A forma como você se comporta online, define o tipo de web que você está ajudando a criar. Se alguém compartilha algo com você, não significa que você pode compartilhar com mais alguém, muito menos que você deve reagir negativamente sem nenhuma rasão.

Tecnologia traz apenas vantagens para a comunicação. Não conhecê-las é a única desvantagem. Teclar, por exemplo, tornou as conversações mais práticas, quebrando as barreiras do espaço e do tempo, trazendo todo mundo mais perto, assim como provendo o benefício de responder apenas quando for o melhor momento. Assim nós podemos ir para um local apropriado – onde nos sintamos confortáveis – e podemos pensar por alguns segundos ou minutos antes de responder. Só conhecendo e usando essas vantagens da comunicação moderna, nós criamos consciência suficiente para decidir como reagir a qualquer situação.

Reagir inconscientemente pode acidentalmente te lançar num ciclo vicioso de ações ou comentários negativos em uma rede social. Mas se você está ciente da situação, você pode apenas ser positivo e facilmente redirecionar o rumo da conversa. Em outras palavras: seja gentil.

A Conspiração do Espectador

Outra importante instrução do guia: sempre que você vir um zumbi agindo, tome uma atitude!

Como eu disse, zumbis não tem consciência do seu comportamento. Eles apenas reagem de uma maneira que eles já estão programados para fazer. A única pessoa capaz de quebrar o ciclo é você.

Aqui está sua arma, use-a com sabedoria: “Denunciar, sinalizar e bloquear” são ferramentas importantes que precisam ser usadas se você vir alguém sendo ofensivo ou desrespeitoso online.

Não encaminhe mensagens que podem machucar alguém, ou que não são confiáveis. Nada de Fake News! Diga para quem te enviou que você não acha engraçado ou aceitável. Diga como você se sente a respeito, se o remetente é seu amigo, ele vai se juntar a você na missão de evitar o apocalipse.

Seja um exemplo, e ajude outros a ver que nossa web é melhor quando opiniões diferentes são compartilhadas de maneira construtiva e recebidas com respeito.

Então agora você está hábil para usar sua ótima Reputação Online para ser um exemplo e reunir um grupo seleto de sobreviventes na missão de prevenir o Apocalipse, que já está acontecendo, e agora você possui o conhecimento para ver o dano que isso causa e revidar.

Demência Digital

“Eu preferiria não comer por uma semana ao ter que ficar sem meu celular”

-Gia, 13 anos de idade

CNN

Nos últimos 20 anos, a quantidade de informação que nós consumimos decolou e, claro, continua a crescer. Nosso gigantesco consumo de dados está causando um profundo impacto negativo na forma como nós pensamos, trabalhamos e vivemos. Este impacto foi explicado pelo neurocientista Mandred Spitzer em seu livro chamado Demência Digital, um termo que ele usa para descrever como o uso excessivo de tecnologia digital está resultando num colapso de habilidades de uma maneira que só é vista normalmente em pessoas que sofreram danos cerebrais ou sofrem de doenças psiquiátricas.

A luz de perigo fica ligada e piscando quando pensamos sobre as crianças, as quais nós erroneamente pensamos que já nasceram com todas as habilidades tecnológicas. A Sociedade Brasileira de Pediatria avisa que a exposição constante a telas virtuais causa dano a saúde das crianças:

• Aumenta a ansiedade
• Estimula agressividade e comportamento violento
• Causa distúrbios de sono e alimentação
• Prejudica o desempenho na escola e relacionamentos entre pares
• Repetição de movimentos e postura ruim põe a saúde em perigo
• Aumenta as chances de obesidade e depressão

Passos Simples

Nós estamos vivendo numa era de sobrecarga de informação e, infelizmente, Demência Digital é apenas um dos efeitos colaterais. Claro, ninguém está falando sobre viver em isolamento, se desligar do resto do mundo. Por essa razão, nós precisamos ser mais cuidadosos ao considerar como gerenciamos nossa vida digital.

Essencialmente, isso significa aprender como – e quando – ligar e desligar-se das nossas distrações digitais. Existe, afinal, hora e lugar para tudo.

• Limitar uso da tecnologia para um máximo de três horas (quebradas) por dia
• Use sua cabeça, em vez de depender de dispositivos digitais (cálculos, tarefas, lembretes)
• Faça pausas regulares para levantar e se movimentar
• Faça mais exercícios físicos para melhorar o desempenho do seu cérebro
• Evite se expor à telas durante refeições e antes de dormir.
• Nunca troque o tempo com amigos e família para ficar na internet. Esteja presente. Os relacionamentos são construídos por tudo que há nos intervalos.

Boa sorte!

Eu espero que você use este guia para sair por aí e ser mais você! Viva uma vida saudável e iluminada!

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NÃO SEJA UM ZUMBI!

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